Skokka og gera æfingar..

Nú er bara að halda sér við með því að skokka 3-5 km með áherslu á spretti ca 60%. Það er hægt að gera t.d. með því að skokka á ásvöllum hringi og taka 60% sprett frá hornfána langsum að næsta hornfána og skokka svo rólega að næsta og byrja aftur.

Svo eru hér boltaæfingar til að gera.

Spilum við Breiðablik2 á laugardag

Það eru fjórir leikir á laugardag 20. mars í Faxaflóamótinu í Kópavogi við Breiðablik2 á gerfigrasinu í fagralundi.

Rauðir búningar.

09:30 A og C lið mæting 09:00

A lið.Daníel,,Óliver,Matthías,Alexander Á,Jón V,Flóki,Sebastian,Baltasar,Steingrímur.

C lið:Filip,Uni,Emil,Lucas,Bryngeir,Andri G,Darri,Elvis,Eyþór,Elvar,Benni.

10:45 B og D lið mæting 10:15

B lið:Ingvi,Brynjar,Dagur,Ísak M,Allan,Beggi,Grétar,Bjarki,Einar,Aron Sæm,Jón Diago.

D lið:Karel,Kristof,Jón Elías,Kristófer Á,Ísak F,Baldur,Halldór Breki,Alexander,Guðmundur B,Tristan,Ragnar,Marinó,Ívar,Leó,Dennis.

Tilkynna forföll strax á bloggið

Fjórir leikir á laugardag

Laugardaginn 6. mars verður spilað við Gróttu í Faxaflóamótinu.

Spilað er á Ásvöllum.

09:30 A og C lið mæting 09:00

A lið.Filip,Óliver,Matthías,Alexander Á,Jón V,Flóki,Sebastian,Baltasar,Steingrímur.

C lið:Ingvi,Uni,Brynjar,Lucas,Bryngeir,Andri G,Darri,Viktor,Elvis,Eyþór,Elvar,Jón D,Benni.

10:45 B og D lið mæting 10:15

B lið:Daníel,Dagur,Ísak M,Allan,Sindri,Beggi,Grétar,Bjarki,Einar,Aron S.

D lið:Karel,Kristof,Jón Elías,Kristófer Á,Ísak F,Baldur,Halldór Breki,Alexander,Guðmundur B,Tristan,Ragnar,Marinó,Ívar,Dennis.

Tilkynna forföll strax á bloggið