Nś er bara aš halda sér viš meš žvķ aš skokka 3-5 km meš įherslu į spretti ca 60%. Žaš er hęgt aš gera t.d. meš žvķ aš skokka į įsvöllum hringi og taka 60% sprett frį hornfįna langsum aš nęsta hornfįna og skokka svo rólega aš nęsta og byrja aftur.
Svo eru hér boltaęfingar til aš gera.
Flokkur: Bloggar | 29.3.2021 | 21:10 (breytt kl. 21:10) | Facebook
Tenglar
N1-mótiš leikir
Mķnir tenglar
Ķslandsmót
FAXAFLÓAMÓT 2021
Nżjustu myndir
RSS| Nóv. 2024 | ||||||
| S | M | Ž | M | F | F | L |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Heimsóknir
Flettingar
- Ķ dag (22.11.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku: 1
- Frį upphafi: 0
Annaš
- Innlit ķ dag: 0
- Innlit sl. viku: 1
- Gestir ķ dag: 0
- IP-tölur ķ dag: 0
Uppfęrt į 3 mķn. fresti.
Skżringar
Bęta viš athugasemd [Innskrįning]
Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.