Nś er bara aš halda sér viš meš žvķ aš skokka 3-5 km meš įherslu į spretti ca 60%. Žaš er hęgt aš gera t.d. meš žvķ aš skokka į įsvöllum hringi og taka 60% sprett frį hornfįna langsum aš nęsta hornfįna og skokka svo rólega aš nęsta og byrja aftur.
Svo eru hér boltaęfingar til aš gera.
Flokkur: Bloggar | 29.3.2021 | 21:10 (breytt kl. 21:10) | Facebook
Tenglar
N1-mótiš leikir
Mķnir tenglar
Ķslandsmót
FAXAFLÓAMÓT 2021
Maķ 2024 | ||||||
S | M | Ž | M | F | F | L |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Heimsóknir
Flettingar
- Ķ dag (1.5.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku: 2
- Frį upphafi: 0
Annaš
- Innlit ķ dag: 0
- Innlit sl. viku: 2
- Gestir ķ dag: 0
- IP-tölur ķ dag: 0
Uppfęrt į 3 mķn. fresti.
Skżringar
Bęta viš athugasemd [Innskrįning]
Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.