Sælir strákar nú á þessum tímum er gott að halda sér við og mæta á Ásvelli(eða þar sem er aðstaða) til að hlaupa. Gott að hita upp með því að skokka 4-6 hringi (vera einir eða fáir saman) og taka svo spretti 70% þvert yfir völlinn ca 6 sinnum og hvíla í 1. mínútu á milli. Þeir sem vilja tækniæfingar sendi mér skilaboð 8978384 og ég sendi æfingar með myndum í símann ykkar til að bæta tæknina.
bestu kveðjur
Freyr
Flokkur: Bloggar | 16.3.2020 | 19:07 (breytt kl. 19:07) | Facebook
Tenglar
N1-mótið leikir
Mínir tenglar
Íslandsmót
FAXAFLÓAMÓT 2021
Júlí 2025 | ||||||
S | M | Þ | M | F | F | L |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (24.7.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku: 1
- Frá upphafi: 0
Annað
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku: 1
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfært á 3 mín. fresti.
Skýringar
Bæta við athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hægt að skrifa athugasemdir við færsluna, þar sem tímamörk á athugasemdir eru liðin.