Halda sér viš og tękni-ęfingar fyrir žį sem vilja.

Sęlir strįkar nś į žessum tķmum er gott aš halda sér viš og męta į Įsvelli(eša žar sem er ašstaša) til aš hlaupa. Gott aš hita upp meš žvķ aš skokka 4-6 hringi (vera einir eša fįir saman) og taka svo spretti 70% žvert yfir völlinn ca 6 sinnum og hvķla ķ 1. mķnśtu į milli. Žeir sem vilja tęknięfingar sendi mér skilaboš 8978384 og ég sendi ęfingar meš myndum ķ sķmann ykkar til aš bęta tęknina.

bestu kvešjur

Freyr


« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »

Bęta viš athugasemd

Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband